Blogg | stavangerpsykologhus

Hvordan møte høsten med ro og mestring?

Hvordan kan psykologen hjelpe deg til å bli en akkurat passe god utgave av deg selv?

Av psykologspesialist Tomas Rømcke, Stavanger Psykologhus Mange som søker psykologisk hjelp gjør det ikke primært fordi de ønsker å bli en annen, men fordi de opplever at livet har blitt for krevende å stå i slik det er nå. De kjenner seg overbelastet, fastlåst eller ute av balanse, ofte over tid. Et psykologisk behandlingsforløp har da som mål å bidra til økt forståelse, bedre regulering og mer hensiktsmessig fungering – ikke perfeksjon, men en mer bærekraftig måte å være se

Svein Gran

2 days ago2 min read

Hvorfor psykologisk behandling virker – og hvorfor det er en investering i deg selv

Av Psykologspesialist Tomas Rømcke Psykologisk behandling er blant de best dokumenterte helsetiltakene vi har for mennesker som strever med psykiske, emosjonelle og relasjonelle utfordringer. Likevel er det mange som spør seg: Virker det egentlig? og er det verdt å bruke tid og penger på? Forskning og klinisk erfaring gir et tydelig svar: Ja – når behandling gis på en faglig forsvarlig måte, har den både målbar effekt og langsiktig verdi. Hvorfor behandling virker Psykologisk

Svein Gran

Jan 72 min read

When December Feels Heavier Than It Shines.

by Dr. Nicola McCaffrey, psychologist It slips in quietly, as it always does — December. Catching us off guard even when the calendar has been inching towards it for weeks. One moment we’re doing our best to stay afloat, and the next we find ourselves in a season that glitters with expectation while quietly demanding more energy, patience, and presence than many of us actually have. And it makes sense, because this year has carried a certain weight for many. 2025 has been a y

Svein Gran

Dec 5, 20252 min read

Når livet blir for tungt: Egenmestring og profesjonell hjelp hånd i hånd

Av psykologspesialist Tomas Rømcke ved Stavanger Psykologhus Ikke vent for lenge med å ta grep De fleste mennesker vil i løpet av livet oppleve perioder med stress, angst eller nedstemthet. For mange går det over av seg selv – men for en del blir plagene stående. Da kan det føles som om livet stopper opp, og det som tidligere virket håndterbart, blir tungt og uoversiktlig. Depresjon, angst og stressrelaterte plager er blant de vanligste psykiske utfordringene i Norge. Forskni

Svein Gran

Nov 7, 20254 min read

Det motsatte av hvile er ikke arbeid – det er utbrenthet

Skrevet av Dr. Nicola McCaffrey, Klinisk psykolog ved Stavanger Psykologhus Utbrenthet er overalt! Åpner du Instagram, blir du møtt av raske løsninger, «reset»-menyer og historier om «hvordan jeg ble frisk igjen». Det kan nesten høres ut som en trend. Men bak all oppmerksomheten ligger noe svært reelt: kroppens og sinnets beskjed om at tempoet vi holder ikke er bærekraftig. Utbrenthet i Norge Norge har et rykte for å være et land med god balanse. Kortere arbeidstid, generøse.

Svein Gran

Oct 24, 20255 min read