Mange som kommer til meg opplever at hverdagen kan bli krevende, enten på jobb, privat – eller begge deler samtidig. Når belastningene blir mange, kan selv sterke og ressurssterke mennesker kjenne på stress, uro, angst eller nedstemthet. Jeg møter klienter med mange ulike typer utfordringer – alt fra vanlige vansker som angst og depresjon til ledere og personer i krevende roller som ønsker å mestre press, prestasjonskrav og stort ansvar.

Jeg har særlig interesse for stress og stressmestring – både i det daglige og når man skal prestere under press. Det handler om å finne balansen, og å kunne «holde hodet kaldt og hjertet varmt».

Mitt faglige utgangspunkt er kognitiv psykologi og mindfulness-basert kognitiv terapi (MBCT). I praksis kombinerer jeg alltid elementer fra ulike forskningsbaserte metoder, tilpasset det du trenger.

Jeg tror den terapeutiske relasjonen er det viktigste utgangspunktet for endring. Når du opplever å bli møtt og forstått, kan vi sammen finne gode løsninger og skape varig mestring.
 

• Individuell terapi

• Parterapi

• Klinisk veiledning for ledere